jogging

Kalau kamu sedang mencari cara simpel dan murah untuk menjaga kesehatan, lari bisa jadi jawabannya. Mungkin kamu berpikir kalau manfaat lari hanya soal kebugaran tubuh atau menurunkan berat badan. Eits, ternyata ada banyak manfaat lari bagi kesehatan yang jarang diketahui, lho! Menariknya, aktivitas ini juga sangat fleksibel—kamu nggak perlu alat khusus, cukup sepatu olahraga yang … Baca Selengkapnya