10 Rutinitas Self-Care Akhir Tahun yang Terbukti Menurunkan Stres
Akhir tahun sering terasa padat. Kamu mengejar target, banyak agenda, banyak urusan pekerjaan, dan dalam waktu bersamaan tubuh sebenarnya membutuhkan istirahat. Pada titik ini, rutinitas self-care bukan hanya tren, tapi kebutuhan mental agar kamu tidak kehabisan tenaga dan kehilangan kendali atas emosi. Kamu boleh produktif. Kamu boleh punya goals besar. Namun kamu juga berhak memprioritaskan … Baca Selengkapnya