Healing ala liburan memang bisa menenangkan sesaat, tapi kalau tidak dibarengi proses mengelola akar masalahnya, begitu liburan selesai, tekanan yang sama biasanya balik lagi. Bagaimana cara self healing yang sebenarnya justru dimulai dari mengenali dan memproses emosi yang kamu hindari, bukan menjauh darinya lewat kesenangan instan. Saya paham betul kenapa banyak orang menyamakan dua hal …
Akhir tahun sering terasa padat. Kamu mengejar target, banyak agenda, banyak urusan pekerjaan, dan dalam waktu bersamaan tubuh sebenarnya membutuhkan istirahat. Pada titik ini, rutinitas self-care bukan hanya tren, tapi kebutuhan mental agar kamu tidak kehabisan tenaga dan kehilangan kendali atas emosi. Kamu boleh produktif. Kamu boleh punya goals besar. Namun kamu juga berhak memprioritaskan …
