Menghadapi kehamilan tidak direncanakan adalah salah satu situasi paling membingungkan dan penuh tekanan emosional yang bisa dialami seseorang. Bukan cuma soal keputusan medis, tapi juga soal hukum, dukungan sosial, dan kejernihan berpikir di tengah kepanikan. Data dari Perkumpulan Keluarga Berencana Indonesia (PKBI) mencatat, dari layanan konsultasi kehamilan yang mereka terima secara konsisten selama satu dekade, …
Mempertahankan rutinitas olahraga saat puasa memang sebuah tantangan tersendiri yang butuh strategi matang biar badan tetap fit tanpa dehidrasi. Kadang, kita sering merasa dilema, mau olahraga tapi takut lemes, tapi kalau nggak gerak sama sekali, rasanya badan malah jadi kaku dan metabolisme melambat. Ramadan bukan berarti jadi alasan untuk totally pause dari gaya hidup sehat, …
Adolescence and early adulthood is a period of major hormonal fluctuations and imbalances. This not only impacts young adults psychologically and physically but can also have a drastic effect on the skin. If not regulated properly, young adults can wound up with major lifelong skin problems that would require professional facials. Their Toronto HydraFacial treatments …
Gaya hidup sehat bukan cuma soal menjaga berat badan atau menghindari junk food, tapi ternyata juga bisa berdampak besar terhadap lingkungan. Yap, kamu mungkin nggak sadar, tapi beberapa kebiasaan sehat yang kamu lakukan setiap hari sebenarnya sudah termasuk dalam prinsip eco living. Menariknya, ini bukan sekadar wacana. Banyak perubahan kecil yang kamu lakukan untuk kesehatan …
Sudah tahu apa manfaat vegetarian dan kenapa makin banyak orang mulai meninggalkan daging-dagingan? Gaya hidup ini bukan cuma dianggap lebih sehat, tapi juga karena banyak yang merasa lebih bahagia dan bertenaga setelah menjalaninya. Yuk, baca selanjutnya buat tahu kenapa pola makan nabati ini bisa bawa dampak luar biasa buat tubuh dan pikiranmu. Menjadi vegetarian bukan …
Penyakit diabetes memang bisa jadi tantangan tersendiri dalam menjalani hidup sehari-hari. Namun, kabar baiknya, ada banyak cara untuk tetap hidup sehat dan bahagia meskipun kamu punya diabetes. Salah satu caranya adalah dengan rutin melakukan olahraga untuk penderita diabetes. Selain membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, manfaat olahraga juga bisa kamu rasakan untuk kesehatan tubuh …
Kalau kamu sering main sepak bola, pasti tahu betapa menyebalkannya cedera hamstring. Lagi enak-enaknya dribbling atau sprint ngejar bola, tiba-tiba otot paha belakang terasa nyeri luar biasa. Mau lanjut main? Mustahil. Bahkan, kalau parah, kamu bisa absen dari lapangan berbulan-bulan. Dikutip dari Ukkicks, cedera hamstring adalah salah satu cedera paling umum di dunia sepak bola. …
Bullying adalah salah satu masalah serius yang dapat berdampak pada kesehatan mental anak. Anda mungkin sering mendengar cerita tentang anak-anak yang enggan berangkat sekolah, kehilangan kepercayaan diri, atau bahkan menunjukkan tanda-tanda depresi akibat tindakan bullying. Sayangnya, efek bullying tidak hanya terbatas pada momen itu saja. Masalah ini bisa meninggalkan luka psikologis yang berkepanjangan. Dikutip dari …
Kalau kamu sedang mencari cara simpel dan murah untuk menjaga kesehatan, lari bisa jadi jawabannya. Mungkin kamu berpikir kalau manfaat lari hanya soal kebugaran tubuh atau menurunkan berat badan. Eits, ternyata ada banyak manfaat lari bagi kesehatan yang jarang diketahui, lho! Menariknya, aktivitas ini juga sangat fleksibel—kamu nggak perlu alat khusus, cukup sepatu olahraga yang …
Ada yang suka minum kopi? Minuman yang satu ini sudah jadi bagian dari gaya hidup banyak orang. Dari sekadar teman begadang, sarapan pagi, sampai rutinitas kerja di kantor, kopi selalu punya tempat istimewa di hati. Tapi, benarkah kopi bisa turunkan berat badan? Nah, kali ini kita bakal bahas lebih dalam soal hubungan kopi dan berat …
