Mempertahankan rutinitas olahraga saat puasa memang sebuah tantangan tersendiri yang butuh strategi matang biar badan tetap fit tanpa dehidrasi. Kadang, kita sering merasa dilema, mau olahraga tapi takut lemes, tapi kalau nggak gerak sama sekali, rasanya badan malah jadi kaku dan metabolisme melambat. Ramadan bukan berarti jadi alasan untuk totally pause dari gaya hidup sehat, …
