Mempertahankan rutinitas olahraga saat puasa memang sebuah tantangan tersendiri yang butuh strategi matang biar badan tetap fit tanpa dehidrasi. Kadang, kita sering merasa dilema, mau olahraga tapi takut lemes, tapi kalau nggak gerak sama sekali, rasanya badan malah jadi kaku dan metabolisme melambat. Ramadan bukan berarti jadi alasan untuk totally pause dari gaya hidup sehat, …
Olahraga padel belakangan ini semakin populer di Indonesia, terutama di kalangan anak muda urban yang mencari alternatif seru dari tenis atau squash. Kalau kamu baru dengar tentang olahraga ini atau sedang tertarik mencobanya, selamat datang di dunia baru yang seru dan adiktif. Meskipun terlihat simpel, padel punya banyak teknik dan strategi yang butuh waktu untuk …
Penyakit diabetes memang bisa jadi tantangan tersendiri dalam menjalani hidup sehari-hari. Namun, kabar baiknya, ada banyak cara untuk tetap hidup sehat dan bahagia meskipun kamu punya diabetes. Salah satu caranya adalah dengan rutin melakukan olahraga untuk penderita diabetes. Selain membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, manfaat olahraga juga bisa kamu rasakan untuk kesehatan tubuh …
